cos nie tak

[...] zjadlem tu 1-2kg psozlo w gore najwiecej brzuch no i teraz juz nic slodkopodobnego nie jem. zleciala waga z 89 do 78 w neicale 5-6miesiecy, potem jak uroslem chyba z 10cm to poszla troszke w gore potem leciala w dol, pewne jest ze przytylem przez slodycze i brak aktywnosci intensywnej ale juz nie jem sloyczy i chce schudnac. radzicie cos mi?

Ja tez tak mialem jak bylem maly . potem zaczolem cwiczyc i teraz jak wstaje to jestem bardziej glodny niz potem w ciagu dnia. zmus sie troszke cos wcinac. pierw malego i co ci dobrze wchodzi i bedzie dobrze. a jak nie dasz rady to j/w gainer. a w koncu i tak zaczniewsz normalnie jesc. pozdr

No własnie tak mysle czy by nie mozna było zrobic nalewki bezalkocholowej jakis kompot czy cos, niby ma jakies tam własciwosci ale czy to by sie opłacalo...

Po kreatynie nic nie ma prawa się stać raczej Chyba, że będziesz leciał 100g dziennie to może coś z nerkami hrhr. Ale tak na poważnie to łykając na cyklu 10g dziennie przez 4-8 tygodni nic Ci nie grozi. Jedynie spuchnięcie Pozdrawiam, Frank.

[...] sterydow ale umie czytac z zrozumieniem,ale zawsze jakis inbecyl sie znajdzie by wsadzic swoje 5 groszy. Pit81 no na masie nie zalezy mi jak wczesniej wspomnialem byle sila cos ruszyla :) To mowisz ze nic po za winkiem tzn ani oslonki ani np. clomidu nie brales xd?;p ja mam zamiar napewno kupic 1 paczke clomidu. Co do oslonki sie zastanawiam [...]

Nie wystarczy, jeżeli wejdę na 1-6 t3, 1-2 clen, 3-4 off wezmę wtedy chociaż samą koffeinę albo coś i 5-6 clen znowu i tak nie mam dużo do zrzucenia.

Dziwię się tym pretensją związku do zawodników, którzy brali udział w zawodach WPC. Przecież to nie jest wrogie ugrupowanie czy coś w tym stylu. Startują tam tacy sami zawodnicy jak w IPF, tak samo kochający ten sport i tak samo zaangażowani w trening. Nikt nie startuje tam dla pieniędzy, bo wiadomo, że dokłada się do tego wszystkiego robi się to [...]

[...] najbardziej mnie wqrw... , jak rowniez Sifo nie przegral z Musashi, ale wiadomo turniej odbywa sie w Tokyo (pfff). No i kolejny werdykt sedziow z walki Remyego z Botha, cos mi sie nie wydaje zeby "latajocy holender" tego nie wygral. Takie sa moje odczucie czekam na wasze i pozdrawiam;] Wierze ze Kaoklai tak jak powiedzial po walce [...]

A Ty kopt skoro zgadzasz się ze swoim przedmówcą to czemu sam popełniasz tak oczywiste błędy ???? dla przykładu podam : "pożądna dieta" "pożądny trening " no i to Twoje "podnoszenie drążka" nie żebym coś do Ciebie miał ale to troche śmieszne jak ktoś sam nie jest "muskiem ortograwii " a sie wymądrza [...]

[...] ale mi sie nie udalo. No boli jak go uzywam jak zginam reke, jak mam cos przytrzymac na wyprostowanej rece trzymajac z nachwytu, no i defakto z ledwoscia moge zmiazdzyc puszke od pepsi w prawej dloni. Na silowni to najbardziej boli jak robie [...]

ale ja sie nie pytam co dla kogo tyko o te strzały co ile dni spytałem czy w pon pierwszy i nast w czw to mogłes mi napisac ze tak i juz ale ludzie forum ale tu nic sie nie idzie dowiedziec zapytac cos to cie wysmieja poco wogóle to forum dlatych co juz brali po 100 razy i teraz myslom ze sa panami ze wszysto wiedzą

Dla mnie to trochę słaby. Mówią że dieta to katorga i wgl. A tak przecież być nie musi. Można jeść smacznie i zdrowo. I jeszcze ten 13 latek co ma 30 w bicku xd Mogli wybrać jeszcze 2 konkretne osoby a nie jednego spoko kolesia, laskę której marzy się sylwetka kulturystki a zamiast żreć tylko ćwiczy i myśli że tym coś wskóra, ten 13 latek [...]

I. B1 6*5 A3 6*5 A2 6*5 C1 ( dzisiaj wyjątkowo wiosłowanie ) 4*10 1*8 1*5 E ( zamienione na rozpychanie futryny ) 10*10s Wspięcia 4*5 G 6*10 Spięcia skrętne 6*10 K2 1*12 2*10 Jak na razie szału nie ma, ale wierzę, iż z treningu na trening będzie coraz częściej. Dlaczego te zmiany ? Wiosłowanie dlatego, ponieważ korytarz gdzie zawieszony był drążek [...]

mam jeszcze 1 pyt- gdzie mozna poczytac o tym jak ukladac trening na np. 4 lub 5 razy w tyg- bo 3 to wiem, atlas cwiczen i reszta postow, ale jak na 4 rozkladac to nie mam pojecia, zeby sobie samemu robic cos w stylu cykliczny- albo przynajmniej wiedziec jak to dziala, i poznac ogolne zasaDY dzialania, dlaczego tak a nie inaczej ect.?

Z tymi obiadami to różnie jest . Mam braciszka(roczek miał 4 dni temu) i wiadomo ze jak to z dziecmi jest duzo roboty:P No wiec.. obiady są bardzo różne. Czasami nie ma.. ale to robie sobie ryz.. + mięsko. a Coś jeszcze jesc.. zeby tak przybrac na masie.. porządnie?

Mówisz chyba o stopingu, na który na tajskim jest dość duży nacisk, ale kopie się go na udo na treningach bo na kolano zabardzo by demolował przeciwnika. O ile w ogóle o stopingu mówisz Co do lowkicka na wewnętrzną stronę uda to myśle, iż jest to najboleśniejszy lowkick i jako forma podcięcia też mi odpowiada. Jak już mowa o chwilowym straceniu [...]

To, ze post jest wymarly nie znaczy, ze nie moge pisac a tak na marginesie, to chociaz jest stary odpowiedzi nadal nie ma. Moze teraz potraficie cos napisac

[...] aha przypomnialo mi sie jeszcze ze ciekawiej bedzie jesli to zrobicie gdzies w jakims lesie na lace albo ew. na boisku a nie na sali gimnastycznej mozecie tez umuwic na cos takiego ze jesli odpadnie jeden zawodnik to za niego moze wejsc inny i tak do momentu az wszyscy beda mieli dosc ale osoba ktora juz sie lala nie moze wejsc drugi raz [...]

a przeciez zawsze mozna wzias kilka panienek tak zeby wychodzilo ze kazdy ma dla siebie jedna albo 2 http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt [...]

Nie napisałeś nic o swoim zaawansowaniu, ale plan taki sobie bym powiedział. Jeśli chodzi o górę ciała to zamiast dwóch wersji podciągania na drążku dałbym zamiast tego drugiego wersję wiosłowania tak aby w innych płaszczyznach zaatakować grzbiet. Ten dół to już w ogóle słabo się prezentuje, jak chcesz lecieć ciężko na treningach to dół grzbietu [...]